艾瑞絲

昨天無意間看到了王大喜分享的影片，也看了好葉分享的影片，覺得冥想似乎可以讓人的心靈感覺有所提升，培養其他專注力或者是其他冥想帶來的好處。

似乎是因人而異。覺得非常的好奇，即將來試試看冥想 30天看身體有什麼變化，每天早上冥想個10分鐘。

實驗的第一天

今早，我放了清脈輪的音樂，設定鬧鐘5分鐘，開始作在床上，一開始我開始控制我的意識，從呼吸，慢慢地呼吸，發現意識來到了眼睛轉到腦，再來眼睛，鼻子，口，心臟，當我轉到心臟時。

覺得有一點點難呼吸，不知道是否心理作用，總有一股心跳很快的感覺，再來我的胃，腸，我試著想集中意識到我的下半身，但感覺一直被拉回到眼睛，我想著隨著感覺走吧，

就來到了眼睛，開始我的覺得原本渾渾白濁的眼睛，開始有顏色在亂串，紅色，白色和紫色，後來我看見了一個點，看見了一雙眼，又看見了一隻眼，畫面一直在亂串，然後眼皮一直微微顫抖，

不知道是不是想睜眼看看那雙眼睛還在不在，覺得感覺挺奇妙的，我記得小時候，閉眼想事情時，是看到紅紅的顏色，也許是面向陽光，昨天看大喜的影片，他說有人是會看到紫色的，

我今天第一天就看到紫色了，還集中意識看了仔細，真的是紫色，還有桃紅色，交疊在一起。

也不知道是不是清脈輪的音樂，我還聽見了鳥叫聲。

比較意外的是，我原本設定5分鐘的冥想，因為好葉說剛開始冥想的人，會一直覺得時間過很慢，但奇妙的事，我覺得5分鐘過好快，我按掉了鬧鐘，還不想中斷我的冥想，

我想明天來試試看10分鐘的冥想吧！試試沒有音樂的冥想是否還會聽到聲音。